Digiuno Intermittente

Guida Pratica con Gustose Ricette per Dimagrire con la Dieta Intermittente

(Natasha Feltri)

La principale differenza tra una dieta comune e un programma alimentare è che la prima è temporanea mentre il secondo è uno stile di vita.

Se dici “Da lunedì inizio” questa è una dieta, di solito è restrittiva, assomiglia ad una punizione e presuppone che ci siano alcuni tipi di cibi vietati. Una dieta suona così: “Non posso più mangiare i biscotti, sono a dieta” o “Pizza? No grazie. Sono a dieta”. Oppure “Oh … vorrei tanto un gelato ma sono a dieta ed è così difficile resistere… Ok, ok solo questa volta e poi non sgarro più”.

Questo modus operandi di solito porta a sensi di colpa e di conseguenza a mangiare ancora di più. È una dieta!

In questo ebook trovi

1. Sano e gustoso.

2. Il corpo ha bisogno di nutrienti.

3. Mantieni il corpo forte.

4. Tieni a mente l’obiettivo.

Parte I.

Panoramica sul digiuno intermittente.

1. Digiuno Intermittente: le basi.

2. Digiuno intermittente: varie formule.

3. Digiuno intermittente: varie formule.

4. Digiuno intermittente: vantaggi e svantaggi.