dieta intermittenteGuida Pratica con Gustose Ricette per Dimagrire con la Dieta Intermittente

(Natasha Feltri)

La principale differenza tra una dieta comune e un programma alimentare è che la prima è temporanea mentre il secondo è uno stile di vita.

Se dici “Da lunedì inizio” questa è una dieta, di solito è restrittiva, assomiglia ad una punizione e presuppone che ci siano alcuni tipi di cibi vietati. Una dieta suona così: “Non posso più mangiare i biscotti, sono a dieta” o “Pizza? No grazie. Sono a dieta”.  Oppure “Oh … vorrei tanto un gelato ma sono a dieta ed è così difficile resistere… Ok, ok solo questa volta e poi non sgarro più”.

Questo modus operandi di solito porta a sensi di colpa e di conseguenza a mangiare ancora di più. È una dieta!

 

In questo ebook trovi

1.     Sano e gustoso.

2.    Il corpo ha bisogno di nutrienti.

3.    Mantieni il corpo forte.

4.    Tieni a mente l’obiettivo.

Parte I.

Panoramica sul digiuno intermittente.

1.     Digiuno Intermittente: le basi.

2.    Digiuno intermittente: varie formule.

3.    Digiuno intermittente: varie formule.

4.    Digiuno intermittente: vantaggi e svantaggi.

5. Digiuno intermittente: scienza e storia (alcune ricerche).

Parte II.

Digiuno intermittente 16: 8.

1.     Cos’è il metodo 16:8?.

2.    Metodo 16:8 per chi è agli inizi.

3. Metodo 16:8 benefici ed effetti collaterali.

Parte III.

Digiuno intermittente 16: 8.

Guida passo-passo.

1.     Metodo 16: 8: come seguirlo.

2.    Dieta intermittente: piano alimentare.

Digiuno intermittente: strategia facile.

Conclusione.

 

Formato Pdf, 71 Pagine

Formato epub per dispositivi mobili

Formato mobi (Kindle Amazon)

 

Prezzo € 7,99

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